👉આપણી ઓવરઑલ હેલ્થને બરકરાર રાખવા માટે એ જરૂરી છે કે લોહીની સફાઈ થતી રહે અને શરીરમાંથી ટૉક્સિન્સ નિકળતા રહે. નેચરલ બ્લડ પ્યૂરિફાયર ફૂડ્સ તમારા શરીરના યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે જરૂરી હોય છે, કારણ કે ન ફક્ત શરીરની દરેક કોશિકા સુધી ઑક્સીજન અને પોષણ પહોંચે છે પણ પૉલ્યૂન્ટેન્ટ અને વેસ્ટને પણ હટાવે છે.નેચરલ બ્લડ પ્યૂરિફાયર ફૂડ્સ વિશે વાત કરીયે તો.. ૧) લીલા પત્તાદાર શાકભાજી : લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીને હંમેશા સારા સ્વાસ્થ્યનો મંત્ર માનવામાં આવે છે, કારણ કે આ શાકભાજી જરૂરી પોષક તત્વો અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે જે રોગોને દૂર રાખે છે. લેટ્યૂસ, પાલક અને સરસવનું શાકભાજી સ્વસ્થ રક્ત પ્રવાહને જાળવવામાં મદદ કરે છે. ૨) એવોકાડો : એવોકાડોને એક સારૂ નેચરલ બ્લડ પ્યૂરિફાયર ફૂડ્સ તરીકે ઓળખાય છે, તે આપણા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે જે રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. એવોકાડો વિટામિન ઇથી ભરપૂર હોય છે, જે આપણી ત્વચાને મુક્ત કણો અને ઑક્સીડેટિવ સ્ટ્રેસના હાનિકારક પ્રભાવોથી થનારા નુકસાનથી બચાવી શકે છે. એવોકાડો ઓમેગા-3 ફૈટી એસિડના પણ રિચ સોર્સ હોય છે. ૩) બ્રોકલી : બ્રોકલીને સૌથી સારા નેચરલ ફૂડ્સમાંથી એક માનવામાં આવે છે જે શરીરમાંથી વિષાક્ત પદાર્થોને બહાર કાઢી શકે છે, તે કેલ્શિયમ, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, વિટામિન સી, પોટેશિયમ, મેગનીઝ, ફોસ્ફોરસ અને એન્ટીઑક્સિડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે જે શરીરને ડિટૉક્સીફાઈ અને ઈમ્યૂન સિસ્ટમને બૂસ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે તમારા સલાડમાં બ્રોકલીને સામેલ કરવી લોહીને સાફ કરવાની એક સારી રીત છે. ૪) લીંબુ : લીંબુને સદીયોથી ઔષધિ તરીકે ઉપયોગ કરવામા આવતો રહ્યો છે, જો તમે એક ગ્લાસ ગરમ લીંબુ પાણી પી લેશો તો તમારા શરીરમાંથી તમામ પ્રકારના ટૉક્સિન્સ બહાર નિકળી જશે. લીંબુમાં વિટામિન સી અને મિનરલ્સની ભરપૂર માત્રા હોય છે, આ જ કારણ છે કે તેનાથી લોહી સરળતાથી સાફ કરી શકાય છે. સંદર્ભ : એગ્રોસ્ટાર આપેલ માહિતી ને લાઈક 👍કરી વધુ ને વધુ શેર કરી અન્ય મિત્રો ને માહિતીગાર કરો.