👉 వ్యవసాయ పని కష్టపడి, శారీరక శ్రమతో నిండి ఉంటుంది. రైతు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే అతను వ్యవసాయం బాగా చేయగలడు. వాతావరణంలో మార్పులు మరియు పొలంలో పనిచేయడం తరచుగా ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది, కాబట్టి కొన్ని సాధారణ అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం ముఖ్యం.👉 అన్నింటిలో మొదటిది, ఉదయాన్నే లేచి తేలికపాటి వ్యాయామం లేదా యోగా చేయండి. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది మరియు రోజంతా పని చేయడానికి బలాన్ని ఇస్తుంది. పొలంలో పనిచేసేటప్పుడు, మీ తలపై టోపీ లేదా టవల్ ఉంచండి మరియు దుమ్ము మరియు ధూళికి గురికాకుండా మిమ్మల్ని రక్షించడానికి మీ శరీరాన్ని కప్పి ఉంచే దుస్తులు ధరించండి.👉 భోజనంలో తాజా కూరగాయలు, పప్పులు మరియు ఆకుకూరలను చేర్చండి. తక్కువ నూనె మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. తగినంత నీరు త్రాగడం కూడా చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా వేసవిలో.👉 వాతావరణం మారినప్పుడు జలుబు లేదా జ్వరాలను తేలికగా తీసుకోకండి, వెంటనే వాటికి చికిత్స చేయండి. మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు చేయించుకోండి మరియు అవసరమైన విధంగా తనిఖీలు చేసుకోండి.👉 రోజు అలసట నుండి బయటపడటానికి పూర్తి నిద్ర పొందండి. శరీరం విశ్రాంతి పొందుతుంది మరియు కొత్తదనాన్ని పొందుతుంది. మరుసటి రోజు వ్యవసాయ పనులకు శక్తి.👉ఆరోగ్యంగా ఉన్న రైతు సంతోషకరమైన రైతుగా మారవచ్చు. కాబట్టి ఈ చిన్న చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మరియు మీ కుటుంబాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి.👉 సూచన: AgroStarరైతు సోదరులారా, ఈ సమాచారం మీకు ఎలా అనిపించింది? మాకు కామెంట్ 💬 చేసి తప్పకుండా తెలియజేయండి. అలాగే, లైక్ 👍 చేసి, షేర్ చేయండి. ధన్యవాదాలు.