👉खेती-किसानी का काम मेहनत और शारीरिक श्रम से भरा होता है। अगर किसान स्वस्थ रहेंगे तभी खेती का काम अच्छे से कर पाएंगे। मौसम में बदलाव और खेत में काम करते समय कई बार स्वास्थ्य पर असर पड़ता है, इसलिए कुछ आसान आदतें अपनाना ज़रूरी है।👉सबसे पहले, सुबह जल्दी उठकर हल्की कसरत या योग ज़रूर करें। इससे शरीर चुस्त रहता है और दिनभर काम करने की ताकत मिलती है। खेत में काम करते समय सिर पर टोपी या गमछा रखें और शरीर ढकने वाले कपड़े पहनें, ताकि धूप या धूल से बचाव हो सके।👉खाने में ताज़ी सब्ज़ियाँ, दाल और हरी पत्तेदार सब्ज़ियों को शामिल करें। ज्यादा तैलीय और मसालेदार खाना कम खाएं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी बेहद ज़रूरी है, खासकर गर्मी में।👉मौसम बदलने पर सर्दी-जुकाम या बुखार को हल्के में न लें, तुरंत इलाज कराएं। समय-समय पर डॉक्टर से जांच करवाते रहें और ज़रूरी टीके भी लगवाएं।👉दिनभर की थकान मिटाने के लिए पूरी नींद लें। शरीर को आराम मिलेगा और अगले दिन खेत के काम के लिए नई ऊर्जा मिलेगी।👉स्वस्थ किसान ही खुशहाल किसान बन सकता है। इसलिए इन छोटे-छोटे टिप्स को अपनाकर खुद को और अपने परिवार को स्वस्थ रखें।👉संदर्भ: AgroStarकिसान भाइयों ये जानकारी आपको कैसी लगी? हमें कमेंट 💬करके ज़रूर बताएं और लाइक 👍एवं शेयर करें धन्यवाद।