👉 शेतीचे काम मेहनत आणि शारीरिक श्रमाने भरलेले असते. शेतकरी स्वस्थ राहिले तरच शेतीचे काम चांगल्या प्रकारे करू शकतात. हवामानातील बदल आणि शेतात काम करताना अनेकदा आरोग्यावर परिणाम होतो, म्हणून काही सोप्या सवयी अंगीकारणे आवश्यक आहे.👉 सर्वप्रथम, सकाळी लवकर उठून हलकी कसरत किंवा योगा नक्की करा. यामुळे शरीर तंदुरुस्त राहते आणि दिवसभर काम करण्याची ताकद मिळते. शेतात काम करताना डोक्यावर टोपी किंवा गमछा ठेवा आणि शरीर झाकणारे कपडे घाला, जेणेकरून उन्हापासून व धुळीपासून संरक्षण होईल.👉 खाण्यात ताज्या भाज्या, डाळी आणि हिरव्या पालेभाज्यांचा समावेश करा. जास्त तेलकट आणि मसालेदार जेवण कमी खा. पुरेशा प्रमाणात पाणी पिणे देखील खूप महत्त्वाचे आहे, विशेषतः उन्हाळ्यात.👉 हवामान बदलल्यावर सर्दी, खोकला किंवा ताप यांना हलकं समजू नका, त्वरित उपचार घ्या. वेळोवेळी डॉक्टरांची तपासणी करून घ्या आणि आवश्यक लसीकरणही करून घ्या.👉 दिवसभराचा थकवा घालवण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या. शरीराला आराम मिळेल आणि दुसऱ्या दिवशी शेतातील कामासाठी नवी ऊर्जा मिळेल.👉 स्वस्थ शेतकरीच आनंदी शेतकरी होऊ शकतो. म्हणून या छोट्या-छोट्या टिप्स अवलंबून स्वतःला आणि आपल्या परिवाराला स्वस्थ ठेवा.👉 संदर्भ : AgroStarवरील उपयुक्त माहिती आवडल्यास लाईक👍करून आपल्या इतर शेतकरी मित्रांना जरूर शेअर करा व माहिती कशी वाटली कमेंट बॉक्समध्ये कळवा.