किसान भाइयों आज के हेल्थ टिप में हम जानेगें की खीरा खाने के क्या फायदे हैं। खीरे में 95 फीसदी पानी होता है। खीरा में विटामिन सी, विटामिन के, कॉपर, मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज और सबसे महत्वपूर्ण सिलिका जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। यह त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसकी जानकारी के लिए वीडियो को अंत तक जरूर देखें।